1.这种情况可能是身体条件不好造成的。最近要生活规律，早睡早起，适当运动增强体质，尽量保持乐观的心态。如果晚上休息不好，可以用一些药物治疗调理，应该就可以了。如果过一段时间还是不好，去医院检查一下。
2.自主神经有点紊乱。你要多运动，多吃富含维生素的水果蔬菜，晚上按时作息，保持健康乐观的心态，开心每一天，慢慢就会调整好的。
