吃花生到底要不要去皮

1.是一样的。吃红皮花生。“花生外面薄薄的红皮对人体有很多好处，已经被很多人熟知。但也有人认为“中老年人不应该吃花生，即使吃花生也要把红外套剥掉”。那么，花生外这件薄薄的红外套有什么“技巧”呢？适合所有人吗？

2.花生的补血止血作用主要是“红衣”。花生是全世界公认的健康食品，在中国被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降血压降血脂。其中“补血止血”的作用主要是花生外红衣的贡献。根据中医“脾主血”的理论，气虚的人容易出血。花生红衣因为能健脾和胃，所以能养血止血，中医称之为“补气止血”。西医认为花生红衣能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量，提高血小板质量，改善凝血因子缺陷，加强毛细血管收缩功能，促进骨髓造血功能。因此对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显疗效。

3.女性要多吃花生“红衣服”。女性朋友，尤其是经期、孕期、产后、哺乳期的女性朋友，要多吃，因为这些时期的女性失血多，营养消耗多。花生红衣对他们养血补血有好处。同时，花生红有生发乌发的功效。中医认为，脱发、白发是因为血虚，使头发得不到滋养。花生红可以养血补血，可以使人的头发更加乌黑亮丽。