1.洗手后在手上涂抹温和无刺激的纯天然药膏或少许牛奶。
2.先做理疗或者热敷乳房。
3.放松心情。
4.挤压乳晕，轻轻按摩乳房皮肤。这将有助于刺激泌乳。
5.从外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不要大力按摩。
