1.选择合适的时间晒太阳。建议避开中午10: 30-11: 30或下午14:30-15:30。
2.日晒时间不宜过长，以免损伤皮肤。建议晒太阳时间控制在20分钟到50分钟之间，长短要合适。
3.选择合适的天气，避免大风天气。
4.选择一个避风的地方，阳光可以直射到你身上。不要在太阳下一会儿就睡着了，太阳会被楼挡住，非常容易感冒。
