女人长期吃杏仁有什么好处

1.杏仁富含挥发油和维生素。时不时吃点杏仁，对女性来说可以滋润皮肤，美容养颜。润肠通便，杏仁含有大量油脂，适量食用可以润肠通便，防止便秘。

2、有助于减肥，适量食用杏仁可以有效减少人体对脂肪的吸收。对于减肥的女性来说，适量食用杏仁对减肥有很好的辅助作用。

3.女性吃杏仁过多的坏处。杏仁吃多了容易中毒。杏仁含有一种叫做氰化钾的有毒成分。杏仁吃多了会导致氰化钾中毒。杏仁吃多了容易上火便秘。杏仁性温，含有大量脂肪。吃多了容易上火便秘。过量食用杏仁可能会导致腹泻。杏仁富含脂肪酸吗？过量食用会导致消化道代谢负担加重，导致腹泻。