常喝牛奶的六大好处 这些好处你都知道吗
1.牛奶对人体有镇静安神的作用。人吃了牛奶后会有一种平静感，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶会起到安神促眠的作用。
2.牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡。牛奶还有抗胃癌的作用。
3.牛奶和发酵酸奶可以减少癌症。85%的致癌物是诱变机制，所以经常喝牛奶或酸奶可以防癌。
4.给婴儿喝牛奶可以促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化时，会产生一分子葡萄糖和一分子半乳糖。半乳糖是大脑和神经组织的成分。因此，牛奶可以促进智力发展。
5.给孩子喝牛奶可以促进身体生长发育。据测试，每天喝500ml牛奶的孩子，体重和身高比不喝牛奶的孩子高出近一倍(经过一年的测试)。
6.成人和老年人喝牛奶可以抗衰老，延年益寿。根据最新的研究结果，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可以清除体内一种叫做“自由基”的有害物质，增强人体免疫功能，促进新陈代谢，因此可以抗衰老，延年益寿。此外，牛奶还有护肤美容的作用。
