1.携带常用药物。除了平时吃的降压药、扩血管药、催眠药等药物外，还要有感冒、腹泻、止痛等药物。随身携带急救药品，以备急用。如果晕船，也要吃抗眩晕药；
2.火车上人那么多，车空脏，车又颠簸又累。所以老年人长途出行最好坐卧铺或者分段去。行程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，以免过度劳累，增加心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。如有头晕、头痛或心跳异常，应休息或就地就医。
3.如果坐火车感觉身体不适，需要及时联系乘务人员，他们会给你最好的帮助。
