产后三大禁忌 坐月子的三大禁忌你一定要知道!
1.正常情况下,马宝的身体在月子里还是比较虚弱的。有些家人会想着赶紧吃点滋补的食物。营养被吸收后,马宝的体力会得到恢复。本来,这是可以理解的。原则上,月子期间确实需要进补。但如果盲目服用人参,比如刚生完孩子,不仅会让马宝失眠、烦躁、上火,还会造成大出血。此外,马宝的胃肠蠕动缓慢,她的消化系统仍然很弱。如果大量进补,不仅不利于身体恢复,反而会导致腹胀腹泻。温馨提示:其实月子里,你可以做到饮食营养均衡,身体可以自行恢复(如果生产时大出血,产程过长,还是需要进补)。
2.整天躺在床上。很多人认为坐月子就是整天躺在床上,不要动,好好休息,这样可以让你恢复的更快。其实这种说法是不正确的。生完孩子后,马宝身体虚弱,抵抗力差。她真的需要休息。但是你不能躺30天,甚至不能下床。之前有个朋友,月子期间被婆家惯坏了。除了上厕所,她一整天都呆在床上。快生的时候发现右腿又肿又疼。去医院检查后被告知下肢长静脉血栓。所以,如果身体允许,月子期间还是要在屋子里做一点运动。这样可以促进恶露尽快排出,防止下肢血栓形成,促进肠胃蠕动,增加食欲。此外,还有利于母乳分泌和身体恢复。
3、哭有句话叫一个月不哭不是一个月。不难看出,很多珍贵的妈妈在坐月子时都会经历流泪。这大概有几个原因:产后激素水平的变化;子曰的老公还没有做父亲的意识,不理解也不帮忙带宝宝;和婆婆有矛盾