常吃藕对女人有什么好处

1、女性吃莲藕的好处:

(1)美容保健:

荷花是宝，其中莲藕的滋补作用最强。女性经常吃莲藕，可以起到很好的护肤作用。这主要是因为这种食物本身具有非常好的清热解毒功效。如果经常有女性上火，或者有利于体热导致长痘，那么适当吃点莲藕就能起到非常好的降火作用。另外，如果肤色暗沉，那么平时多吃莲藕也能让你气色好起来。

(2)缓解大脑衰退，预防更年期:

莲藕富含人体所需的各种营养物质。经常使用莲藕可以延缓大脑功能的衰退。对于老年人来说，还具有预防更年期提前的作用。

(3)瘦身减肥:

莲藕含有大量的粗纤维，进入我们的胃肠道后可以帮助身体排出一些多余的毒素，同时可以有效的防止便秘，所以可以起到一定的减肥作用。

2、女性吃莲藕的坏处:

莲藕特别适合老幼妇孺、体弱多病者食用，尤其是高热、呕血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者。但由于莲藕性寒，产妇不宜过早食用。