1.跪姿其实很养腰，可以有效治疗腰痛，因为引起腰痛的原因大多是脊柱畸形、血液循环不畅等。这种情况只需要我们每天早上下跪30秒，就能有效改善。
2.跪姿时可按摩小腿-鼻穴，可有效缓解膝盖疼痛、下肢麻痹、屈伸不利、脚气等。，还能疏通经络，祛风散寒，理气消肿。
