南瓜燕麦小米粥的功效

1.南瓜400克，燕麦50克，红枣6枚，枸杞10克。南瓜去皮，切片，红枣、枸杞洗净备用；

2.砂锅放入适量水，倒入切好的南瓜，烧开后煮20分钟左右；

3.加入燕麦、红枣、枸杞，用勺子拌匀，煮十分钟左右。