防溺水几个要点

预防溺水五点:1。在有救生员的地方和有条件的地方游泳。2.把所有的设备都带到水里。3.下水前做热身运动。4.在水中保持冷静，避免恐慌。5.积极参加心肺复苏训练和水中自救训练。

溺水时的自救方法:

1。全身放松，让身体浮在水面上，头浮出水面，用脚踢水防止体力流失，等待救援。2 .
。发现身边有人，不要慌张，立即呼救。
[br/]3。如果在水中突然抽筋，无法靠岸，立即呼救。如果周围没有人，可以深呼吸潜入水中，伸直抽筋的腿，用手向上拉脚趾，缓解抽筋。

4。当你的身体下沉时，手掌向下压。

发现有人溺水时的施救方法:投掷救生圈、竹竿、木板等。给溺水者，然后把它拖到岸边；如果没有救援设备，可以入水直接救援。当接近一个溺水的人时，转动他的臀部，让他背对着自己，然后拖住他。拖运时，他通常采用侧泳或仰泳拖运。