请问吃百合有什么好处

1.镇静安神:

百合的功效和作用可以平复心情。百合为微寒食物，可清心除烦。发热时，余热未消，或精神恍惚、失眠多梦、情绪不佳、喜怒无常等症状，用百合可改善。

2.美容美容:

百合的功效和作用还可以达到护肤的效果。百合含有丰富的粘液和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有很好的作用。经常吃百合可以有美容养颜的功效。

3、防癌抗癌:

百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，改善放化疗后的血细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统的功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对各种癌症的防治都有非常好的效果。

4、补中益气:

有些人经常没有食欲，口干舌燥，呼吸微弱，精神状态也很不好。这是气虚造成的。如果能适当吃一些百合，可以缓解上述症状。

5、泻药:

百合嫩滑，可以达到很好的通便效果。便秘的人如果经常吃一些百合，可以有很好的治疗效果。这个效果非常明显。

6.滋阴清热:

有些女性经常低烧，这是典型的阴虚现象。百合能滋阴消炎。多吃百合也能有效消除这种症状。