1.最好在早上7点到中午12点喝红茶。
2.经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分。此时血液浓度高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压，对老年人非常有益。避免浓茶。喝淡茶是为了防止早上脆弱的胃黏膜受到损伤。不要带空肚子喝茶，因为茶叶中含有咖啡因。空肚子会导致肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。
