1.首先，人员的位置。小个子在前，大个子在后，以T步序列过站。
2.前腿120-130度，后腿90-110度，两脚距离略大于肩，既能省空，又能保证集体合力直线作用在绳子上。
3.最好穿凹凸底的鞋子参加比赛，这样才能发挥每个人最好的能力。
