打乒乓球的技巧和方法8条

1.利用重心来控制球，而不是仅仅依靠手臂集中精力用腿、腰等身体部位来击球。身体重心控制球要有身体重心拉、打、发球的感觉。

2.主动去接球。身体要朝前，步法要朝前，手法也要朝前。

3.横板位置离球台太近，影响正反手转换。站得远，反手是打好横板的关键。注意手肘控制很重要。

4.练基本功的时候要有节奏的去对方那里捡球，回击的时候要用基本相同的速度回击。

5、身体重心要低，打得稳，反手侧身时身体要低。

6.击球的时候一定要放松，手臂放松，把打腰的感觉转起来。你要主动击球，不要被动的让球打到板子上。