怎么才能保养年轻

1.睡觉。睡眠不足和压力会导致体内激素分泌紊乱，会让你更容易长痘痘。所以，要有充足的睡眠。

2.尽量减少生活压力。虽然没有明确的临床实验证明痘痘和压力的关系，但是所有的医生都得出结论，人在压力大的时候更容易长痘痘。但是可以承认，压力会增加皮肤皮脂的分泌，皮脂分泌过多只会导致长痘。

3.运动后洗个澡。人在出汗的时候，毛孔里会有大量的盐分和污垢，导致长痘痘，所以运动后最好洗个澡，或者至少洗个脸。

4.一天洗两次脸。护肤是不化妆也能看起来漂亮的关键因素。把该花的钱和时间花在购买和使用护肤品上。首先也是最重要的，找一款适合自己肤质的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。不要超过两次过度清洁，这会让你的皮肤变得暗淡和过敏，让它看起来更差而不是很好。