篮球基本跑位

1.v切，当防守者跟在你后面的时候，你要往篮筐方向推。速度可以稍微慢一点来迷惑对手。对手是防守者，意味着对手是被动的。在对手还没有完全收回脚步的时候，就要立刻跑到三分线外。这个时候速度要快。为了拉开和防守者的距离，整个过程的路线就像一个V字形。

2.l形切入。以底线内推为例。当我们的对手紧贴防守，难以推进篮下的时候，往一个方向移动。在这个过程中，给对手一个反向力，快速跑到三分线外，找到空盖帽的位置接队友传球，或者拉出内线防守者，削弱对方内线防守。整个移动路线就跟l一样。

3.转身切，这个技能可以灵活运用在球场上的任何位置。第一，你要侧身靠近防守者，这样更有利于后面转身动作的完成。然后在身体对抗中，可以转到防守者的背后，拉开防守者。

4.往反方向跑。先向一个方向移动的速度可以根据情况决定，或者变速的效果更好。防守者没有完全跟上的情况下，突然反方向跑出去，找到空挡的位置和机会。这时，防守队员已经被甩开了。