1.吃苹果的最佳时间是前一天晚饭后，当天早饭前。
2.大部分人10个小时以上没吃饭，肝糖基本耗尽，早上起来感觉特别累。这个时候，空在肚子里吃一个苹果，果糖很快就会转化为葡萄糖，被身体吸收。大约半小时后，你会感到精力充沛。空在肚子里吃一个苹果，还可以使胆汁分泌和流动，防止胆汁在胆囊里堆积太久，预防胆结石。
