手机等人造光源发出的蓝光也可能会伤害皮肤吗？如何避免手机蓝光的危害
在日常生活中，手机是我们必须远离的东西。时间长了，你会发现自己的皮肤不如以前了。那么，手机等人工光源发出的蓝光是否也可能伤害你的皮肤呢？下面小编带来:蚂蚁庄园9月1日的回答。
手机等人工光源发出的蓝光也可能伤害皮肤的说法
答案:正确。
分析:蓝光可以穿透皮肤，导致色素沉着、黄斑和雀斑，皮肤老化。蓝光会引起皮肤中氧自由基的异常活动，导致皮肤胶原蛋白的流失，从而产生皱纹。蓝光会引起皮肤过敏、发红、发红、干燥、脱屑、瘙痒、紧绷、衰老等。，它还会导致皱纹和黄斑的形成。
蓝光对皮肤的穿透力比紫外线强，会抑制褪黑激素的分泌，导致面部皮肤粗糙暗沉。
如何避免手机蓝光的危害
一方面，合理安排手机使用时间。现在的手机功能强大，人们用手机进行交流、社交、娱乐等。但是很多人在没有这些需求的情况下会漫无目的的浏览手机。微信，微博，新闻八卦都去了一遍，基本上半个小时就过去了。所以要管理好自己的手机使用时间，减少碎片时间里漫无目的的使用手机。
我们应该在工作中利用这段时间。另外，晚上熄灯后，要尽早睡觉，尽量在远离自己的地方关掉手机，减少辐射对自己的伤害。
另一方面，尽量摆脱手机 依赖 。如果白天没有电脑电话无法上班，下班后就尽量少用。尤其是晚上，在暗光下看东西，瞳孔会比正常放大很多，容易引起青光眼。如果近视度数在600度以上(高度近视)，就要多注意眼睛了。
发现高度近视人群眼底出血、视网膜脱离、青光眼的发生率是正常人的6倍。此外，由于越来越多的 低头族 的出现，导致现实生活中人与人之间的关系变得越来越冷漠。所以，手机不是生活的全部。我们应该减少这种依赖，把时间和情感还给生活。
一天可以看多长时间手机？
最好休息一个小时，不超过4个小时。休息一两个小时，做做运动或者远眺。玩手机的时候，最好坐着玩，手臂伸直，最好不要躺着或者躺着玩手机。调低手机屏幕的亮度，但不要太低。把它调到你觉得舒服的亮度。不要把手机屏幕上的光线对着你的眼睛。当然，你也可以戴上防辐射眼镜，把所有字体调整到中等大小。太小也伤眼睛。适当玩手机，不要玩太多，保护好眼睛。
