1.产后放松可以通过产后做操来锻炼会阴肌肉，尤其是肛提肌。
2.多吃蔬菜和水果，这是大多数女性都很清楚并且高度认可的。
3.平时要多做运动。除了每天勤换内衣，私处也可以用Lucafia清洗保养，有助于恢复少女般的紧致。
