1.生活需要我们努力。当我们年轻的时候，我们应该尽力锻炼自己的能力，掌握知识，技能和必要的社会经验。机会需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握生命中的每一分钟，创造更加精彩的人生。
2.只有运动才能消除各种疑虑。
3.一个民族有很多年老体壮的人，那个民族就必须强大；一个民族，在它还没有变老之前就有很多人在变老，它一定是虚弱的。
4.运动可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。
5、没有锻炼，事情是完成不了的；不能剪，不能成人。
6.在我们面前，不可能一帆风顺，不可能处处荆棘。在某个不经意的瞬间，会有很多不请自来的情节，让我们前进一步，增添一份难忘的回忆。这份记忆，或是安慰，或是痛苦，或是欢笑，只属于我们。
7.既然孩子恐怖的重要基础是痛苦，那么培养孩子不害怕恐怖和危险的方法就是让他们习惯痛苦。
8.如果你想变强，就跑吧！如果你想保持健康，跑步吧！
9.要知道，春天的路上还是满是泥巴！
10、学艺术的方法没有它，先锻炼意志。
1.如果你有“梦想”，就要坚持下去。很多人告诉你不可能，只是因为他们自己做不到。如果你想要什么，就去尝试。你不用向任何人解释。随缘，往往被理解为不需要做什么，听天由命，也成了逃避问题和困难的理由。其实，缘分不是放弃追求，而是以豁达的“心态”面对生活。
12.我们喜欢的亨利·米勒(henry miller)健身，他还写了一本育儿手册，告诉我们如何教育孩子。不了解的人会说米勒是个颓废的人，但亨利·米勒让我感动的是，他什么都知道，他还那样活着。他印刷书籍，挨家挨户送去，希望有人买。这东西太棒了。
13.坚定在于锻炼，锻炼在于自觉。
14.生命就是运动，人的生命就是运动。
15.困难不仅能磨炼我们的意志，还能锻炼我们的身体。
16.革命道德不是从天上掉下来的。它从日常不懈的奋斗和锻炼中发展和巩固，就像玉越来越亮，金越来越纯。
17.钢在火和急冷中得到锻炼。所以我才能硬起来，什么都不怕。我们这一代人就是这样在斗争和可怕的考验中锻炼出来的，学会了不向生活屈服。
18.其实每个人的人生都是一个世界，即使是最普通的人也要为自己生活的世界而奋斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，没有一天是平静的。
19.在我看来，旅行还是一种非常有益的锻炼，头脑在实施的过程中不断进行新的未知的活动。
20.年轻人要勇敢的走自己的路，很多革命前辈都是从无数挫折中锻炼出来的。
