1.要想正确握拍，第一步就是要学会如何把镜头握在手里。抱摔的时候主要用食指，中指，无名指。
2.拇指和小指的主要作用是保护铅球，把它控制在手掌里。
3.滑行动作要标准化。背对目标持球，重心放在右脚上，左脚前伸，向左脚方向滑动。当你的左脚快要碰到边线的时候，把你的力量放在你的左脚上，用你所有的力量投掷铅球。
4.投掷后保持身体旋转。为了让球更好的飞出，让你的身体不失去重心，保持身体慢慢旋转，直到停下来。
