调整座椅的正确方法 调整座椅的三个小技巧
1.确保车身与座椅完全接触。
在调整座椅之前，首先你需要把身体紧紧地挤在座椅上，保证臀部和背部紧紧贴在座椅上。尽量不要让身体和座椅之间有空的间隙。这将有助于避免背部受伤，提高长时间驾驶时的舒适性和稳定性。如果车辆座椅配备了腿部支撑、倾斜角度调节等功能，那么与车身更多的接触和舒适性应该是第一位的。
2.座椅高度和座椅靠背的调节。
进入车内后，不要急于调整座椅的前后距离。你应该先调整好座椅高度(如可调)和靠背角度，为后排调节打好基础。调节座椅高度，需要保证眼睛高度位于车辆前挡风玻璃垂直距离的上中心位置(此时大部分车型车顶与车顶之间有一个五指宽)。此时视野最好，可以很好的观察到车辆前方的路况。此时如果打开遮阳板，应该不会大面积遮挡视线。
座椅靠背的调节没有明确的依据，主要以舒适性为主(角度在100-120度之间)。但是无论什么角度，长时间开车腰部都可能会感到酸痛。但是，背部的角度不能太倾斜(大于120度)或太垂直(小于100度)。要保证和背部的接触面积尽可能大。长时间开车可以偶尔切换一下背部的角度来缓解腰部。
头枕的调节同样重要。不正确的头枕位置会在危险情况下以更大的冲击力撞击不正确的头部位置，导致受伤。首先，头枕与头部的接触位置要高于眼睛高度。另外，头枕与头部的距离要尽量近，最远不能超过7cm(约三指宽)，否则碰撞时头枕会对头部产生严重影响。如果头枕前后距离无法调节，需要尽可能通过座椅靠背的角度来调节。
3.调节座椅的前后距离。
座椅的前后调节主要是根据车辆踏板的位置。首先，右脚全踩刹车踏板，左脚全踩离合踏板(手动车型)或放在左脚的休息踏板上(自动车型)。
此时调整座椅前后距离，完全踩下踏板时，驾驶员膝盖要弯曲到一定程度，大约120度。在整个调整过程中应启动发动机，否则制动踏板可能不会频繁踩完全，影响调整精度。
