洗澡水的温度一般在多少度

1.洗澡水的温度最好控制在34-36摄氏度，对皮肤伤害小，不烫手。洗澡最好选择PH值为5.5-7.0的弱酸性到中性的沐浴产品，不要搓，因为人体皮肤角质层的代谢时间是28天，所以不需要搓。平时要注意皮肤保湿，洗澡时间要控制在5-10分钟内。洗澡后要及时用毛巾擦干皮肤。同时配合温和无刺激的保湿剂外用，有助于护肤。在日常生活中，也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于保养皮肤。

2.洗澡可以去除汗液和油脂，舒筋活络，促进血液循环，提高皮肤的代谢功能和抗病能力，促进血液循环排出体内毒素。其实，洗澡不仅是一种普通的洗去污垢的方式，还能在一定程度上释放人的压力，起到调节身心、缓解疲劳的作用。睡觉前洗个澡有助于睡个好觉，有时用温水泡会治好一些病。