吃香蕉有那些好处

1.香蕉含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A和维生素C，营养价值高，热量低，受到很多人的喜爱。

2.香蕉可以增强肌肉的耐力，是运动员最喜欢的水果之一；香蕉帮助排便，促进肠胃蠕动。吃香蕉可以提高免疫力，预防癌症。运动后吃香蕉可以消除疲劳，但吃香蕉要因人而异。脾胃虚寒的人尽量少吃，因为香蕉是寒性水果。

3.香蕉延年益寿，老少皆宜。它们是减肥者的首选。适用于发热、口渴、咽喉癌、大便干燥、顽固性、痔疮、肛裂、便血、癌症及放化疗后的患者。适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳人群；适合喝多了酒还在闹的人。适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群；同时对便秘、消化不良等症状有很好的效果；适用于脂肪性痢疾和中毒性消化不良的人群。