1.上下调整。调整上下座椅，使头部与车顶的距离至少为一个拳头。如果座椅调得太高，颠簸时头部容易碰到车顶，影响驾驶。
2.调整前后。两只脚的前爪分别放在离合和刹车踏板上，这样膝盖可以稍微弯曲，踩到底的时候腿还是要弯曲的。这时候座椅的前后位置比较合适。
3.腰部支撑调节。让座位支撑腰部。后仰时，不要让腰部下垂空，这样可以减少驾驶过程中的疲劳感。当然，有些座椅没有腰部支撑的功能，可以买个小靠垫放在背上。
