毽子内外踢怎么踢

1.其实也不是很难。主要是基本功要扎实，就是自己打20个以上，这样不管是一个人打还是多人打都能稳。剩下的就是自己多练习了，有些技巧只有在实践中才能掌握。

2.板踢，也叫内踢，用脚的内侧踢在身体的前面或侧面，重点是脚的内侧，这也是最容易使用的。只要不是运动白痴，总能连续提两次以上，就是成年后筋骨变硬。

3.转身踢腿，也叫外踢。小腿弯曲到身体同侧的背部，用脚或脚跟外侧踢身体的侧面或背面。

4.跳踢，也叫撞膝，是将膝盖抬起并向前弯曲，用大腿前侧或膝盖击打毽子。这主要是用来抓别人攻击性比较大的羽毛球，而且是近距离攻击的那种。这个时候你的小腿完全没有作用，大部分都是以救羽毛球为主。

5.跳踢，也叫直踢，用脚掌踢在身体的前方或侧面。这和足球中的垫球很像。