深睡和rem哪个重要
系统:鸿蒙系统3版
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快速眼动很重要。在这个阶段，脑电波几乎就像一个人醒着，但身体的肌肉完全放松。大多数梦发生在这个阶段，但也可能在其他睡眠阶段做梦。这个阶段对你的休息状态非常重要。在这个阶段，你可以看到快速的眼球运动。睡眠的长短和深度是由睡眠需求(稳态因子)、昼夜节律(昼夜节律因子)、生活方式等因素调节的。
在每个周期中，睡眠分为不同的阶段。第一、二阶段为“浅睡眠”，第三、四阶段为“深睡眠”(有人将整个“深睡眠”视为一个阶段)，最后是“快速动眼期(REM)睡眠”。我们从浅睡眠到深睡眠，再到快速眼动，完成一个周期，然后回到浅睡眠，等等。
