1.有助于长高的运动:
2.一类是跳跃运动，如篮球、排球，包括田径的跳绳、跳高、跳远；
3.一种是拉伸运动，比如体操、游泳，还包括有氧运动，比如慢跑。
4.但是，有一个关键的前提，所有的运动都不能过度。
