1.历史:瑜伽不仅仅是一套流行或时尚的健身运动。瑜伽是一种非常古老的能量知识的练习方法，集哲学、科学、艺术于一体，瑜伽的基础是古印度哲学。几千年来，心理、生理和精神戒律已经成为印度文化的重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。
2.起源:瑜伽起源于印度，有5000多年的历史文化，被人们称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽士在大自然中修炼身心时，意外发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何治疗就能自然康复。于是古印度的瑜伽士观察、模仿、体验动物的体态，创造了一系列有益身心的锻炼体系，也就是体式。这些姿势历经5000多年的锤炼，瑜伽教会了人们治愈的方法，让几代人受益匪浅。
3.瑜伽(英文:Yoga，印地语)一词来源于印度梵语“yug”或“yuj”，意为“统一”、“联合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。大约在公元前300年，印度大圣瑜伽的创始人帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在此基础上真正成型，瑜伽套路被正式定义为完整的八大分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分开发潜力的系统。瑜伽利用古老而又容易掌握的技术来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括姿势、呼吸、正念等。，从而达到身心的统一。
4.瑜伽的记录最早出现在印度的吠陀经典中。公元前300年左右，瑜伽的创始人帕坦伽利在《瑜伽经》中陈述了一种使身体健康、精神充实的练习课程。这门课程被系统化和标准化，形成了当代瑜伽练习的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被认为是瑜伽精神领域的里程碑。
