排球运球的技巧 玩排球怎么运球
1.抓手型，拇指平行，手指放松，手腕用力，但是很多孩子一下子就忘了，表现出很多“鸡爪”的动作。一个小技巧:摸你的大腿，用虎口抓住你的大腿，然后抬起这个手型，这是一个很好的排球传球手型；当然也可以双手插腰。这个手型也可以！
2、感受缓冲，传球不难“插”球，体验放松，腕力，可以两个人一组，一个人做好传球，一个人拿排球用点力手压一下部位，让他体验一下重量；如果是一个人的话，可以把排球换成篮球，体验一下如何利用缓冲把它散开，最后转化成瞬间的“弹跳”效果。
3.瞄准额头。传球者手距额头5~12cm。当你想传球的时候，不管球有多短，始终保持球点在额头上方45°角！这意味着你要提前抢球，所以教练教传球的时候，让孩子动起来，学会抢球，一直让球在额头上方传出去。额头的另一个作用是瞄准！这样球就直了，除非手不平衡。
4.如何判断双手发力不均衡，传球时多注意，不要旋转球，没事干，体验传球篮球，学习如何运用手腕。
5.“蹦出来”。上肢动作还有一点需要注意。不是用胳膊传球，所以不会体验到“弹出”的效果。一定是腕力！腕力！腕力！玩吧！玩吧！玩吧！下肢的运动中心放在前脚，最后全身协调一点地踢！
