1.用手指转动球。
一开始，你可以坐在床上练习。刚开始的时候，你一上手球就滚下来了。主要是你的手指不用力。想要有一个流畅的篮球，首先要有一个稳定的支点，因为一开始不能用力，手指只是跟着球走。
用双手让球同时旋转。旋转的球落在你的手指上是很容易抓住的。千万不要抖手指。如果有一些偏差，可以通过调整双手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是那句话，熟能生巧。不要害怕跌倒，越跌倒，离成功越近！等你熟了，也可以用手指击打球的左下方，让球保持旋转。
2.用你的手指拍球
想要快速打出球的频率，就要让手指充满力量，因为手指排球的原理是双手并拢，手臂的摆动幅度不能大。这样手就不能用力了。这只能取决于手指伸展的频率。如果手指无力，那就没用了。
刚开始练的时候，大家会很不习惯手指发力，会忍不住放上去，关节距离也维持不了。为了克制这种现象，可以在手上套一根绳子，让双手只能保持一定的距离(10厘米左右)，这样再拍手的时候就不会因为对方手的用力而摆动起来或者分开很大的距离。不能用力把双手合在一起。为了把球拍举起来，你的手指会“尽职尽责”。
刚开始肯定很费劲，因为双手都倾向于在球道两侧摆动，要控制好要花很大力气。但如果拍长了，取下避孕套，双手就会放松，不会因为习惯了而左右摇摆。但是要强调手指力量。如果你没有力量，你就不能射得快。即使做对了，也达不到想要的效果。
3.用手臂转动球。
一般人都是右手转左手，右手放球，举起高手。让球滑下手臂。这个时候主要是胸部把球转到左臂，主要依靠胸肌的上半部分，这样球才能顺利的走。让左臂微微下垂在左臂上，球就会滚下来。
刚开始练习的时候，可以转一圈。熟了可以从左手连续转到右手(手心朝外，指尖并拢)。如果你比较熟练的话，可以用右手把球转起来，然后放在手臂上，会很好看。稍微熟练之后，就可以从后面转脖子了。一开始肯定会掉。多练习。首先，转动你的手臂，然后当球即将到达你的右臂根部时，弯曲你的头，但你的手臂和脖子应该在同一水平线上。让球自己过去，把头抬起来。
