中暑分阳暑和阴暑吗

成因:阳暑是指夏季在烈日下劳动或长途奔跑，感受高温暴露而产生的暑伤综合征。阴热是指夏季天气炎热，风吹凉，或寒性饮酒过度，中气不足，使暑热风寒之邪乘虚而发病。不同表现:阳暑主要表现为高热、心烦、口渴、多汗，阴暑主要表现为发热、恶寒、无汗、身痛重、精神萎靡。

夏天如何避免中暑

1.夏天做好防晒措施。如果真的需要外出，一定要带伞，涂防晒霜。注意不要穿紧身的衣服，最好穿宽松的衣服。另外，如果长时间呆在户外，需要多喝水，随身带清凉油。如果头晕，也可以用清凉油。

2.夏天特别注意饮食清淡，做菜时少放盐。咸的菜不适合夏天吃。西红柿、莴苣、黄瓜等。可以多吃。另外，水果多吃西瓜，既能解渴，又能补充水分。

3.每天最好保证8小时睡眠。不要熬夜。最好晚上22点睡觉，第二天6点起床。睡觉的时候不要直吹风扇或者空。中午可以打个盹。