吃芥兰有什么好处 具体内容如下
1.能有效改善食欲不振。芥蓝富含有机碱。经过有机消化后，碱能有效刺激味蕾，有效增加食欲，改善食欲不振。
2.能有效改善失眠。芥蓝含有特殊的苦味成分，能有效抑制大脑的兴奋神经，有安神的作用，有助于改善失眠。
3.能有效促进消化。芥蓝富含膳食纤维，能有效润肠，缓解肠燥，有效提高人体消化能力。
4.可以降低胆固醇。芥蓝中含有独特的葡萄糖苷，能有效降低体内有害的胆固醇含量。有效保护健康。
5.可以有效防癌。芥蓝含有丰富的硫代葡萄糖苷，可以抑制癌细胞的产生，具有很强的抗癌能力。
6.能有效提高机体免疫力。羽衣甘蓝富含维生素A、维生素C和蛋白质，能有效提高人体免疫力和抵抗力。
