吃豆腐对身体有什么好处和坏处

1.排毒养颜:豆腐对人体非常有益。能促进体内毒素的排出，使皮肤重新变白、光滑、有光泽。

2.更年期的“守护神”:有效预防骨质疏松、乳腺癌、前列腺。

3、增强食欲:豆腐脑中含有的大量矿物质和微量元素有利于增强食欲，此外还能有效促进肠胃的消化。

4.减少心血管疾病:其中所含的不饱和脂肪酸能分解附着在血管壁上的胆固醇，不仅减少心血管疾病的发生，还对肾脏有保护作用，有助于减少肥胖的机会。

5.补钙:豆腐是补钙的好选择。相比牛奶，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为很多中国人乳糖不耐受。