如何瘦小腿 瘦小腿方法
1.小腿粗的话会破坏整条腿的线条。但不是每个女人的腿都是修长匀称的。我们可以通过后期的努力让自己的腿变得更好看。所以，今天，我们就来看看有哪些有效的方法可以帮你轻松甩掉腿上的赘肉，打造完美的小腿曲线。
2.首先，我们可以试着按摩我们的小腿。每天晚上我们用手抓小腿内侧的肉，然后慢慢压到膝盖处，可以有效的减轻我们小腿的肿胀和肌肉。不过有一点需要注意的是，再次按压小腿时，一定要参考小腿的一些穴位。这样不仅可以帮助我们去除小腿的赘肉，还可以帮助我们缓解小腿的疲劳。
3.第二，通过踮脚减腿。在做这个练习之前，我们首先要知道什么样的脚尖才是正确的脚尖，因为如果姿势不对，不仅会减腿，还会对我们的小腿造成副作用。正确的动作应该是我们的身体要自然站立，双手自然放在腰侧或者双手叉腰。我们的腿要和肩膀一样宽，腰要直。慢慢抬起脚跟，踮起脚尖，重复这个练习，每天坚持，很快就能看到效果。
4.第三，用弓步压腿法。弓步压腿，这是体育课的基本热身运动。想动就动很简单，但是在压腿的过程中，要保持一定的角度，并不是说仅仅压腿就可以减小腿。当我们在压腿时，我们的腿应该是肩膀的两倍宽，我们的左腿应该在前右腿的后面。慢慢弯曲我们的左腿，我们的右腿要保持伸直。同时要把腿往下压，感受右腿被拉伸的感觉。重复这个练习30次，然后换腿坚持。
