健康和体育之间的关系

1.“体育”和“健康”是两个不同的概念，但两者之间有着内在的、必然的联系。

2.体育是以身体活动为媒介，以谋求个体的身心健康和全面发展为直接目的，以培养完美的社会公民为最终目标的社会文化现象或教育过程。体育锻炼是通过体育锻炼增强体质，促进健康。

3.世界卫生组织提出“健康不仅是没有疾病和身体虚弱，而且是保持良好的生理、心理和社会适应能力。”众所周知，影响健康的因素有很多，如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼、社会文化环境等。

4.“生命在于运动”。体育锻炼对人体健康起着重要的作用，是促进身体健康最积极的方式。科学的体育锻炼，不仅能增强人体各器官、系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和正常发育，还能锤炼意志，培养自信，提高抗挫折能力，培养美好的气质，增强社交和适应能力。

5.体育锻炼不仅可以锻炼身体素质，促进人的心理健康，还可以提高人适应社会的能力，促进社会交往和友谊，实现身体、心理和社会交往的三重健康。因此，运动和健康是密不可分的。