1.吃少量的花生不会导致体重增加。花生虽然含油量相对较多，但是少量涂抹不仅不会增加脂肪，还会有一定的减肥效果。
2，因为纤维素含量也比较高，所以也有一定的通便作用。但如果过量涂抹，会导致热量高，从而导致肥胖。
3.避免发胖，主要是合理化饮食，控制饮食的总热量。要做到合理饮食，还需要加强锻炼。
