火龙果营养价值 注意事项有哪些
1.火龙果富含花青素，可以抗衰老。而且火龙果富含的花青素，膳食纤维含量高，非常适合健康的朋友。
2.火龙果的铁含量高于普通水果，是人体不可缺少的元素，对人体健康有重要作用。
3.火龙果是一种低能量高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
4.火龙果富含矿物质和维生素，还有丰富的维生素C，可以美白皮肤，对皮肤非常好。
5.火龙果含有丰富的植物白蛋白，是一般果蔬中少有的。它能把人体内的重金属离子排出体外，从而起到解毒的作用。
6.火龙果可以预防便秘，促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜生长。经常食用对身体大有好处。
7.火龙果虽然有很多好处，但是并不是所有人都适合吃火龙果，尤其是特殊人群。日常生活中要注意少吃或忌食:火龙果含糖量比其他水果高，尤其是红色果肉的火龙果，所以糖尿病人要忌食火龙果。
8.火龙果是凉性水果，有清热的功效。对于经期女性或寒性体质的人，最好少吃或避免吃，以免加重寒性。
9.火龙果不宜与牛奶同食，因为一起食用会导致牛奶变质，不易消化吸收。
