如何调整心态迎考 试试这3个方法
1.增加自信。
不管你现在的成绩是全班第一还是落后于别人，每天都不要忘记信心满满地起床。反正高考前夕，不要太自责自己的缺点和不足。你要多看，多思考，记住自己的优点和潜力，激发自信心。每个人都有自己的长处和短处。客观看待这些。然后发挥自己的长处，弥补自己的短处，从而更好的提升自己。自信自然是在无形中逐渐培养起来的。
2.调整心情。
在备考和高考中，要学会转移情绪，把情绪调整到最佳状态。感到紧张时，听轻音乐，哼小调，或伸手、弯腰、晃脖子、扭屁股；或者在户外漫步，看云听蛙；或者和同学聊天，讲有趣的故事，幽默的故事。深吸一口气，看着考场的窗外。通过这些调整心理，优化心情。
3.保持精力。
考前充足的睡眠是非常必要的，要养精蓄锐迎接高考。挑灯夜战，牺牲睡眠时间来推行机海战术，是得不偿失的。众所周知，题目太多，你再有一两年也写不完。如果每天睡眠不足，第二天大脑会处于半休眠状态，思维会处于抑制状态。这样一来，复习就会效率低下，考试也会迷迷糊糊。但我们不能走向另一个极端。我们认为考前一周放松，停止复习，调整心态，会适得其反。高三要学会调整心态，平时认真对待学习和复习，压力过大时适当发泄，保证一个正常的作息时间，让学习更有效率。养成良好的学习生活习惯，做好充分的准备。
