1.孕早期可以吃燕窝。
2.燕窝是滋补佳品，含有丰富的蛋白质、磷、钙、钾等营养成分。可以预防妊娠纹，防止皮肤老化，促进胎儿骨骼的生长发育。此外，孕妇食用燕窝还具有抗病毒、刺激细胞再生、增强免疫力等作用。怀孕初期可以吃一些，但要适量。怀孕时，尽量做到饮食多样化，营养均衡，心态平和，避免过于兴奋。
