1.连续运动40分钟以上减脂是不正确的。
2.运动不一定要40分钟才能达到减肥效果；通常我们所说的减肥其实就是减脂，因为脂肪是储存在我们体内的一种能量，又因为我们体内的能量来源是肝糖原和肌糖原，所以我们一般很难把体内的能量全部消耗掉，所以很多时候多余的脂肪被集中储存在某个地方，脂肪的过度堆积导致我们变胖；
3.但是如果你想减肥燃烧脂肪，其实一般来说，我们的身体从运动的第一秒就已经在燃烧脂肪了。
