1.一般女性在平时的饮食中可以多吃含铁的食物。一般可以多吃动物肝脏，同时也可以吃蛋黄。吃瘦肉可以补血，他们也可以吃红枣、大米粥，都可以起到补血的作用。
2.通常如果经期出血过多，需要进行相关的检查和治疗。在补血的过程中，可以一起服用阿胶糕。
