1.上火喝水有一定作用，但不一定能完全改善火情。
2.必要时可服用牛黄解毒片治疗效果更好，也可喝绿茶或菊花玫瑰花代水代茶。注意休息，不要剧烈运动，不要吃生冷凉的食物，少吃甜食和油炸食品。
3.每天定时睡觉，不要熬夜。白天在户外适度运动，最好微汗，晚上不要剧烈运动；多喝水，每天保证喝八杯水。早上醒来的第一件事就是喝一杯水滋润口腔和肠胃；保持愉快的心情，无论是工作还是社交，不要给自己太大的压力。
