肾阳虚吃什么好 肾阳虚吃哪些食物好
1.黑豆:黑豆又称黑豆，含有丰富的蛋白质和多种矿物质。中医认为黑豆味甘、性温，能解表、清热、养血、平肝、补肾、强阴。
2.芡实:芡实可以止泻、止遗精、改善睡眠。清代医家陈世泽说:“芡实长期食用，可止腰膝疼痛，明目聪耳，延年益寿。如果你把它当成平常，用起来会大有裨益。芡实既能止精，又能生精，清除脾胃中的湿痰，即肾中的真水。”所以芡实是健脾补肾的不二之选。
3.羊肉:羊肉甜而不腻，温而不燥。具有补肾壮阳、温中散寒、温补气血、开胃健脾等功效。因此，羊肉一直被中国人视为冬季进补的重要食物。李时珍在《本草纲目》中说，“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，利胆明目，治虚寒，五劳七伤”。
4.山药:山药既是中药，也是日常生活中的食材。能补脾肾。山药吃多了不会上火。适合温肾壮阳，肾虚者可长期食用。
5.栗子:中医认为栗子是“肾之果”，补肾养胃的效果很好。历代名老中医认为，栗子味甘，性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾肾、强筋、活血止血。适用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻、腰膝酸软、大便频繁，以及肾虚引起的疮疡肿痛，尤其适用于肾虚患者。
6.核桃仁:核桃仁味甘，性温。它能补肾壮阳、补肺敛肺、止咳化痰、润肠通便。可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利。
