1.生菜不是光敏蔬菜。生菜正好相反。吃它不会晒黑，但可以防止晒黑。
2.常见的含有感光物质的蔬菜和植物有:芹菜、生菜、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰甘蓝、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、木瓜、黄瓜、羊蹄根等。
3.柠檬也是感光食物，夏天白天最好不要吃。柠檬精油白天不能用。
