1.妈妈可以吃糯米。这期间可以吃一些黑糯米粥或者糯米，更有利于增加奶量。因为糯米含有多种营养成分，如蛋白质、糖、钙、磷、铁等物质，能给产妇健康带来一定的好处。但孕妇不宜吃太多糯米，容易引起消化不良。
2.产后吃糯米有助于产后滋补调理，能有效缓解产后疲惫症状。糯米中的微量元素含量也有助于提高产妇的食欲，避免产后腹胀。此外，糯米中的磷元素也有助于产妇对钙的吸收。
