吃粽子会胖吗 这里有专业的回答
1.粽子吃多了会胖。粽子大多是糯米做的，粘性高，不易消化，缺乏纤维，脂肪、盐、糖含量过多。一个普通的腊肉粽子大约含有一碗米饭，热量约为400至500卡路里。属于增肥食品，减肥的时候不容易多吃。
2.减肥专家说，粽子的营养以热量为主，其次是蛋白质、脂肪和碳水化合物膳食纤维；就20岁成年男女所需营养而言，粽子热量大多偏高，高纤维普遍不足，少量为宜。因此，专家建议，女性每天吃粽子不超过3个，男性不超过5个。可以避免因吃粽子引起的肠胃消化不良，以及因暴饮暴食引起的肥胖。另外，睡前两小时最好不要吃粽子。
3.为了避免超重，最好少吃点。因此，你必须记住少油、少盐、少糖等饮食方法。同时，为了身体平衡，最好吃粽子配蔬菜水果等多纤维食物，避免不必要的肠胃不适。
