疫情如何保持良好心态 疫情良好心态方法
1.从正规渠道和官方网站获取相关信息，掌握必要的防疫知识，避免接触各种带有强烈情绪的信息，避免因信息过载而产生心理影响。如果意识到过度恐慌，适当充耳不闻为宜。
2.温暖的社会支持可以帮助我们抵御压力的不利影响。如果不能出门，可以多陪陪家人。作为家庭的一员，也可以分担一些家务，增进与父母的沟通和感情。通过网络和同学朋友交流聊天，互相鼓励。
3.当陷入思维怪圈时，容易忽略事物的多面性，倾向于关注负面结果。此时，你可以试着问自己:“我担心的问题实际上存在吗？”；“如果有可能，这是我能改变的吗？”；关注你能改变的——“我能做什么？”
